（康熙）训曰：人果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。朕所及明季人（明末遗民）与我国之耆（ qí 老）旧善于书法者，俱寿考（年高长寿）而身强健。复有能画汉人或造器物匠役，其巧绝于人者，皆寿至七八十，身体强健，画作如常。由是观之，凡人之心志有所专，即是养身之道。
玉常：
康熙皇上真是观察细微，居然会考察技艺精专与长寿的关系。事实上也的确是如此。重要的，是他道出了一个长寿的秘密——心不外驰。
最近于此体会深切。近段时间，天天练字。如黄老师所言，写字不是为了出名，不是给人看的，是自己的事情。一点没错。我写字也不是为了以后成书法家，而实在是借以写字以修身养性。
字如其人，字由心出，因此，字与一个人的心境、脾性所相应。心正，字亦正，心刚，字亦刚，气顺，字亦顺，心装万物，则满纸之气势自不求而得。字，就是心的一面镜子，写字，就是修心。
纠结了很长时间，这两日，终于是把字写正了，写均匀了。而实际上，是自己心平了，顺了。
黄老师提到弘一法师，说他出家后，俗世中的很多东西，他的很多才能，都放弃了，只是一个，一直伴随他一生，那就是书法。我希望自己能效仿圣贤，也许再过些年，也会放下这一切，那时，手里只要有一支笔在就好。世人以镜照面，我以笔观心。
大道相通。但能专心一处，心不外驰，皆有益身心。而专心一处，心不外驰，于佛教而言，即是念佛念咒参话头。所以，象虚云老和尚活120岁，这样的长寿大德，佛教中比比皆是，历代高僧中超过一百岁的有，晋代佛图澄(116岁)，唐代的澄观(101岁)，神秀(100岁)。清凉国师102。晚唐赵州从谂和尚120岁、印顺法师100岁、本焕长老104岁。
就书法而言，现代书法界名人齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊、郭绍虞、萧龙士、萧娴、启功、舒同都享九十高寿；百岁以上的有朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛。康熙与乾隆皆爱书法，乾隆是历代皇帝中最高寿者，活到89岁，康熙61岁。毛泽东书法是众人皆知的，活到83岁。
所以，有事没事别和自己过不去，看得开，放得下，心平气和，别没事胡思乱想，有个好的爱好，养养花，打打拳，弹弹琴，写写字，修心健身，比什么都好。最重要的一点，心不外驰，这是关键。
